Để kiểm soát những suy nghĩ, "thủ thuật" SOS(+) sau đây có thể giúp ích cho bạn rất nhiều:Bạn có khả năng chủ động hướng dẫn các ý nghĩ của mình theo hướng tích cực.Tôi ngồi thoải mái và thư giãn.Điều này nghe có vẻ quá lý tưởng và không mấy hiện thực.* Tôi được an toàn nếu tôi nhận lấy trách nhiệm về cuộc sống của chính mình.Dạng suy nghĩ này mang lại ích lợi cho chính bản thân ta và cho những người khác.Cội nguồn là phần nền móng đã bị che khuất, là trụ cột.Có hai cách hiểu, một là tôi hát quá to, hai là hàm ý tôi hát không hay.Chính sự hiểu biết này đem lại cho chúng ta niềm hạnh phúc.Nếu chúng ta tập trung vào suy nghĩ này, dồn sức lực cho nó, tương tự như mặt trời trao năng lượng cho cây cỏ trên mặt đất, suy nghĩ đó sẽ thức giấc, chuyển mình và bắt đầu lớn lên.

Xem thêm Thu gọn