Con người thường cứ cố buộc sự việc phải xảy ra.Nó sẽ làm bạn hài lòng một cách sâu sắc, bạn sẽ cảm thấy hạnh phúc hơn, sống hữu ích hơn và bạn cũng sẽ được đánh giá cao hơn.Cơ thể tôi nhẹ nhõm và thư thái.Hình ảnh cái cây như hình bên là một minh họa tiêu biểu cho tiến trình này.Sau đó, tôi "Observe" (Quan sát) loại suy nghĩ do tâm trí tôi đang tạo ra và tôi nhớ rằng mình có quyền lựa chọn những gì mình nghĩ.Phần lớn sẽ trả lời rằng ta muốn bình yên.Hãy để suy nghĩ đầu tiên trong ngày của bạn đơn giản chỉ là được bình yên.thở ra, tôi xua tan mọi căng thẳng trong tâm trí và cơ thể tôi.Như vậy là chúng ta đã giải quyết xong một nửa các câu hỏi.Những hành động của chúng ta khi được thực hiện với tính tập trung, tích cực sẽ tạo nên một sự khác biệt.

Xem thêm Thu gọn