Có hai cách hiểu, một là tôi hát quá to, hai là hàm ý tôi hát không hay.Nếu muốn được tha thứ thì trước hết ta phải sẵn lòng tha thứ.Nhưng bạn có thể kiểm soát được những gì đang xảy ra bên trong bản thân mình.Phát huy thói quen tự quan sát bản thân.Chúng ta có sống thanh cao, hoàn hảo và trong sạch mà không hề có lấy một suy nghĩ sai trái, một lời nói hay một hành động sai nào không?Chúng ta phải "lọc" từng ý nghĩ đến với tâm trí ta, và phải lựa chọn để có thể chấp nhận hoặc bác bỏ những ý nghĩ tương ứng với từng hành động dự kiến sẽ xảy ra.Với mỗi hơi thở, tôi cảm thấy mình bình an và thư thái hơn.Khoa tâm lý học đã nỗ lực đạt đến những điều sâu xa này và đã giúp chúng ta hiểu được thế giới nội tâm, gồm cả các dạng hoạt động của tiềm thức lẫn ý thức.Cách nhìn này giúp ta có thể giải quyết sự việc hiệu quả hơn.Ông dành nhiều thời gian chú tâm lắng nghe những khó khăn và động viên sự nỗ lực của họ trong việc nâng cao chất lượng cuộc sống.
Nói một cách đơn giản, chất lượng của suy nghĩ ảnh hưởng đến tình trạng sức khỏe.
