Khác biệt là bạn không thể tác động đột ngột lên trên đầu và thư giãn ngay lập tức.Phần thực sự quan trọng của chương trình này là phải có những giấc ngủ ngắn mạnh mẽ trong ngày.Khi bạn cảm thấy thoải mái với một thiết lập giấc ngủ, bạn có thể đẩy thời gian lên nhiều hơn một chút.Có rất nhiều phương pháp thư giãn tâm trí và cơ thể của bạn.Có phải những người này là thây ma sống? Họ đã làm điều này bằng một cách nào đó, có ý thức hoặc không có ý thức để khai thác nguồn năng lượng tiềm ẩn bên trong, một hệ thống nào đó cho phép họ thực hiện điều này?Bạn đang ngủ quá nhiều và bạn cần tăng cường sựHệ thống miễn dịch của chúng ta quay về chống lại bệnh tật ở giai đoạn giấc ngủ nào?Đây là trọng tâm chính của cuốn sách này.chúng ta cố gắng để đạt được giấc ngủ sâu nhiều hết mức có thể trong 3-4 giờ đầu tiên của giấc ngủ.Thiếu canxi và magiê cũng có thể làm giảm chất lượng giấc ngủ.
Khi bạn tắm vòi sen nóng, nhiệt độ cơ thể của bạn tăng lên rất nhanh.
