Hãy xác định rõ chủ đề của buổi họp và đề ra giới hạn về thời gian.Karl Hecht - một chuyên gia nghiên cứu giấc ngủ người Đức - đã tiến hành một cuộc nghiên cứu ở Berlin và phát hiện ra rằng việc ngủ ít hơn bốn giờ hoặc nhiều hơn mười giờ một ngày rất nguy hiểm đối với sức khỏe; nó làm tăng gấp đôi nguy cơ tử vong! Để tránh tình trạng này, bạn hãy tạo điều kiện cho giấc ngủ của mình, cả việc ngủ vào ban đêm lẫn các giấc ngủ ngắn khác ban ngày.Nhưng đừng cường điệu hóa, nếu không thì họ sẽ chẳng tin đâu.Hãy học hỏi từ việc này.Những khó khăn trong đời sống chăn gối thường do tác dụng phụ của cácloại thuốc, chẳng hạn như thuốc giảm cân.Lời khuyên đơn giản hóa của chúng tôi: Hãy thôi đốt tiền bạc vào vé số và các dạng cờ bạc khác.Đến đây, hẳn bạn đã quen với 33 bí quyết đơn giản hóa mà chúng tôi đưa ra.Nó sẽ làm nhẹ các thư mục cũng như cả tâm trí bạn và việc quản lý thời gian của bạn.Nhưng bạn hoàn toàn có thể tránh được tình huống này.Bảy bước thực hành để bạn quẳng gánh lo đi và sống một cuộc sống hạnh phúc!

Xem thêm Thu gọn