Quan sát sẽ tốt hơn rất nhiều so với việc tiếp nhận qua lời nói, cảm xúc và thái độ, cũng sẽ tốt hơn nếu so với việc tham gia quá đáng hay phản ứng thái quá.Tôi tận hưởng cảm giác thư giãn này.Làm phong phú đời sống tinh thần còn có nghĩa là học cách giữ quân bình.Đôi khi ta thấy sợ chỉ vì có điều gì đó không quen thuộc.Chọn lựa các câu khẳng định để củng cố hình tượng của bản thân.- Trước hết, cần học cách quan sát trong tĩnh lặng.Đây là những cách nói chúng ta dùng để biện hộ cho mình hay để trì hoãn mọi việc.Chúng ta cần tự đặt câu hỏi: "Mình thật sự muốn có loại cảm giác nào?".Tương tự như vậy, khi cứ mang những điểm yếu, nhược điểm của người khác vào nhận thức của mình, chúng sẽ làm mạnh thêm cho những nhược điểm yếu kém có trong chúng ta.Khi tạo được "khoảng cách" như vậy, bạn sẽ tìm thấy một sự tự do bên trong bản thân mình, tìm thấy sức mạnh của tình yêu.
Hãy để họ là chính họ và những tình huống diễn ra một cách tự nhiên.
